Kroužek Jóga pro děti

Úvod našeho kroužku patřil jógové rozcvičce „Pozdrav Sluníčku a zemi“ za doprovodu relaxační hudby. Vyzkoušeli jsme si i nová dechová cvičení pod názvem Hadrový panáček-krátké relaxační cvičení, Plný jógový dech-přitahování kolena k hlavě a Šavasana - krátké uvolnění na podložce.

Naučili jsme se další jógovou pozici SLON, která zahrnuje předklon, rovnováhu a sílu. Slouží nám k posílení lýtek, stehen, paží a ramen, udržuje naši psychickou stabilitu a zklidňuje nervový systém. Věnovali jsme se také rehabilitačním cvikům na krční páteř, ramena a zápěstí s využitím kompenzačních pomůcek a plyšových kamarádů.

Závěr jógy patřil tradičně relaxaci a uvolnění na podložce při meditační hudbě a nechyběla ani rehabilitační pohádka pod názvem „Semeno a strom“.

Hana Caklová, Marcela Jirková a Anna Drahošová