Kroužek Jóga pro děti

Na kroužku jsme si zopakovali všechny pozice z jógové rozcvičky Pozdrav Měsíci včetně dýchacího cvičení na podložce při relaxační hudbě. Zaměřili jsme se i na protahovací cviky na ruce a nohy, krční páteř a využili k tomu kompenzační pomůcky. Nově jsme zařadili cviky pro uvolnění ramenních kloubů a žáci si také vyzkoušeli, jak na správné protažení zkrácených svalových skupin. Naučili se další ásanu KOČKA, která nám uvolňuje záda, oblast ramen a páteře, masíruje orgány v břiše a podporuje zažívání.

Závěrečná relaxace a uvolnění patřila tentokrát meditační hudbě, solné lampě a relaxační pohádce s názvem Zářící hvězdička.