Kroužek Jóga pro děti

Na kroužku jsme se naučili novou jógovou sestavu Pozdrav Měsíci. Tato sestava působí podobně jako meditace a uklidňuje celý organismus. Je složena z pozic, které odbourávají stres a pocity úzkosti. Zařadili jsme i cvičení na krční páteř, ramena, ruce a nohy za pomoci plyšových kamarádů při relaxační hudbě na podložce. Naučili se další ásanu pod názvem LEV, která znázorňuje sílu, vůli a odhodlání. Je jednou z těch vzácných pozic, ve které se zvuk používá jako léčebný nástroj pro hrdlo a plíce. Navíc pozice poskytuje dobré cvičení pro obličejové svaly, snižuje únavu očí a otevírá hrudník. Závěrečná relaxace patřila tentokrát svítící LED kouli měnící barvy. Jemné přechody barev dovolují využití koule jako náladové osvětlení pro vytvoření relaxační atmosféry a zároveň funguje i jako praktická pomůcka pro zrakovou stimulaci u dětí.  

Hana Caklová a Marcela Jirková