Jóga - rehabilitační cvičení

V měsíci květnu jsme se na kroužku jógy věnovali rehabilitačnímu cvičení na podložce za doprovodu relaxační a meditační hudby. Zaměřili jsme se na posílení ochablých svalů a protažení svalů zkrácených. Žáci si vyzkoušeli i cviky na zlepšení prostorové orientace za pomoci plyšových kamarádů. Z jógových pozic jsme se naučili pozici hada - kobry. Tato ásana slouží k protažení přední strany trupu a posílení zádových svalů. Závěr jógy patřil relaxaci a zklidňujícímu dechovému cvičení.