Kroužek - Jóga pro děti

Každé úterý si na kroužku Jóga pro děti zacvičíme pro zahřátí rozcvičku - Pozdrav Slunci a Zemi včetně jedné jógové pozice z naší nové sestavy pod názvem „Hravá jóga se zvířátky“. Jako názornou pomůcku opět využíváme plyšového kamaráda a při rehabilitačním cvičení používáme kompenzační pomůcky.

Měsíc říjen patřil nácviku balanční pozice OREL, ve které jsme si protáhli všech 14 velkých kloubů na těle, zpevnili si nohy, uvolnili záda v oblasti beder a mezi lopatkami. Součástí jógy byla i dechová cvičení s plyšáky na podložce při meditační hudbě. Závěrečná relaxace a uvolnění proběhlo s využitím solné lampy a ukázkou himalájských krystalů.

Hana Caklová a Marcela Jirková